Kotka

ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

FasciaMethod-kurssi ke 11.12.

27.11.2019 11:15

Lue asiasta lisää klikkaamalla otsikkoa.

FasciaMethod on kehonhuoltoa, liikkuvuusharjoittelua, liikehallintaharjottelua ja venyttelyä. Harjoittelu sopii lähes kaikille ja juuri siksi sitä käytetään eri tarkoituksiin eri ihmisillä.

FasciaMethod on aktiivista ja dynaamista eli liikkeessä pysyvää liikkuvuusharjoittelua, jossa on paljon muitakin hyötyjä, kuten ketteryyden, voimansiirron, kehonhallinnan ja kehontuntemuksen kehittyminen.

Aktiivisuuden ja dynaamisuuden vuoksi FasciaMethod harjoitteilla vaikutetaan liikkuvuuteen tehokkaammin kuin paikallaan pysyvillä venytyksillä. Paikallaan pysyvät venytykset kohdistuvat lihaksiin enemmän pitkittäin, kun dynaamisuus ja aktiivisuus vaikuttaa niin pitkittäin, poikittain kuin ristiinkin.

Kurssilla tehdään myös pallohierontaa ja pallon saat mukaan kotiharjoitteluun.

  • keskiviikkona 11.12.2019 klo 17.30–19.30
  • hinta 20 €/henkilö
  • ohjaajana Marja Pesonen / Personal trainer APT ja FasciaMethod-ohjaaja

Ilmoittaudu mukaan: https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/fasciamethod-kurssi/