Kajaani

ma, ke ja pe klo 9.30–11.30
ma, ke ja to klo 16–18
ti 17.30–18
Kulkuavaimella päivittäin klo 5–23

VOIMA – Alkeisryhmä

VOIMA -valmennuksessa voimatasosi nousevat kohisten. Nousujohteisen ja raakaa voimaa kehittävän harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä voima ja nopeus paranee. Voiman lisääntyminen tapahtuu ensisijaisesti maksimi- ja nopeusvoiman kehittymisen kautta. Valmennuksen aikana opetellaan voima- ja painonnostosta tuttuja levytankotekniikoita sekä erilaisia harjoitusmenetelmiä maksimi- ja nopeusvoiman kehittämiseksi. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion.

  • keskiviikkoisin 25.8.2021 alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Niiki Alakärppä
  • lisätiedot niiki.alakarppa@ladyline.fi / 040 539 5878

Valmennus sopii Sinulle, joka haluat:

  • parantaa hermostollista maksimivoimaasi ja nopeuttasi
  • oppia uusia ja monipuolisia harjoitusliikkeitä
  • uusia ärsykkeitä harjoitteluusi haluat treenata kovaa
  • harjoitella osana Personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan