Joensuu

ma–to 7.30–20.30
pe 7.30–19
la 9–16
su 14–19

SALI HALTUUN

Valmennuksessa sukelletaan kuntosaliharjoittelun monipuoliseen ja kiinnostavaan maailmaan. Valmennuksessa kehitetään lihaskuntoa sekä lisätään tietoutta lihaskuntoharjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Valmennuksen aikana parannetaan osallistujien liiketekniikoita perustekniikoissa ja tutustutaan lihaskuntoharjoittelun tarjoamiin hyötyihin, erilaisiin tavoitteisiin ja harjoitusmenetelmiin. Valmennuksen aikana saat ohjeita ja vinkkejä, henkilökohtaisen viikkosuunnitelman ja monipuoliset ohjeet kuntoilun aloittamiseen sekä ruokavalio-ohjauksen. Lisäksi ryhmän ja valmentajan tuki ja tsemppi tulee kuin luonnostaan mukaan. Valmennus päättyy uuden tavoitteen asettamiseen sekä oman harjoitusohjelman ja liikuntasuunnitelman luomiseen. Tule mukaan oppimaan kuntosalin perusteet ammattitaitoisen personal trainerin johdolla ja pienryhmän tuella.

  • perjantaisin 25.10.2019 alkaen klo 17.15–18.15
  • kesto 3 kk
    • ryhmä alkaa viikolla 43 ja jatkuu joulun alle viikolle 51
    • ryhmässä on tauko viikot 52–1
    • loput kolme viikkoa jatkuvat tammikuussa viikot 2–4
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Taija Piirainen
  • lisätiedot taija.piirainen@ladyline.fi

Valmennus sopii Sinulle, jos:

  • sinulla on ollut taukoa kuntosaliharjoittelusta ja haluat päästä taas harjoittelun alkuun
  • olet aloittelemassa kuntosaliharjoittelua
  • et muuten motivoidu kuntosalille (ryhmän tuki auttaa ja motivoi osallistumaan säännöllisesti)
  • haluat parantaa lihaskuntoasi ja saada lisää voima
  • haluat parantaa kehonhallintaa ja -tuntemusta sekä ryhtiä
  • haluat kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta
  • haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Valmennuksen lokakuinen aloitusajankohta on loistava ja oivallinen, koska pienryhmä jatkuu joulun jälkeenkin. Näin Sinun ei tarvitse aloittaa uutta vuotta ja “uutta elämää” taas joulun jälkeen! Hyvän kunnon hakeminen kannattaa aloittaa nyt - ei huomenna, ei ensi viikolla - eikä etenkään vasta joulun jälkeen!

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan

Hae mukaan valmennukseen!