Joensuu

ma–to 7.30–20, pe 7.30–18.30
la 8–14, su 14.30–19

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

CROSSTRAINING – Tehotreeni Aktiivinen

Viime keväänä suosion saanut ulkotreeniryhmä. Ryhmän kaikki treenit pidetään ulkona ja luvassa on mm.porrastreenejä sekä mäkijuoksua. Treenien tavoitteet ovat kovatehoisessa aerobisessa ja voimakestävyydessä. Valmennus sopii kaiken kuntoisille, sillä treenitehon jokainen voi valita oman kuntonsa mukaan.

  • keskiviikkoisin 1.5.2019 alkaen klo 17.05
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Mari Hirvonen
  • lisätiedot mari.hirvonen@ladyline.fi

RAVINTO Tulossa

Ravintovalmennuksen pienryhmä on sinulle, joka haluat edistää hyvinvointiasi, suorituskykyäsi ja kehonkoostumustasi panostamalla terveellisempään ravitsemukseen. Valmennuksen aikana tutustutaan terveellisen ravitsemuksen peruspilareihin ja muokataan päivittäistä ravitsemusta askel askeleelta paremmaksi. Valmennuksen tavoitteena on löytää sisäinen motivaatio ravintomuutoksen toteuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.

  • keskiviikkoisin 28.8.2019 alkaen klo 17.00
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Heini Martikainen
  • lisätiedot heini.martikainen@ladyline.fi

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.