Joensuu

ma–to 7.30–20.30
pe 7.30–19
la 9–16
su 14–19

PAINONHALLINTA – Kevyesti kohti kesää

Valmennuksen tavoitteena on painon pudotus ja keveämmän olon saavuttaminen! Pienryhmävalmennus niille, jotka haluavat pudottaa painoaan, edistää hyvinvointiaan ja muuttaa elintapojaan pysyvästi paremmiksi. Valmennuksen aikana tavoitellaan pysyvää painonpudotusta innostamalla valmennettavia aktiiviseen elämäntapaan ja parempien ruokailu- ja liikuntatottumuksien löytämiseen. Ryhmän ajatuksena on painonpudotukseen liittyvien tietojen ja taitojen opettaminen, erilaisten liikuntamuotojen harjoittelu sekä motivaatiota ruokkivat onnistumisen kokemukset, sekä ryhmän ja valmentajan tuki!

  • tiistaisin 7.4.2020 alkaen klo 17.30
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Heini Martikainen
  • lisätiedot heini.martikainen@ladyline.fi / 050 325 6402

Valmennus sisältää:

  • alku ja loppumittaukset
  • ruokavalion
  • liikuntasuunnitelman 8 viikolle
  • kuntosaliohjelman
  • ravitsemukseen ja liikuntaan liittyviä tehtäviä ja tietoiskuja
  • henkilökohtaisen viikottaisen seurannan ja ohjeistuksen
  • ryhmän ja valmentajan tsemppi!

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

Tilaa etävalmennus

LadyLine personal trainerit tarjoavat monipuolisia etävalmennuspalveluita. Etävalmennus soveltuu henkilöille, jotka haluavat edistää terveyttään ja kuntoaan omatoimisesti, mutta kaipaavat valmennustukea harjoitteluun ja/tai ruokailuun.

Tilaa etävalmennus


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Tarjoamme kaikille asiakkaillemme veloituksettoman liikuntaneuvonnan.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan