Joensuu

ma–to 7.30–20.30
pe 7.30–19
la 9–16
su 14–19

KUNTO – Naisten kuntoremontti

Tavoitteenamme on taata osallistujille tehokas ja turvallinen startti sekä kokonaisvaltainen, kaikki fyysisen kunnon osa-alueet tasapainoisesti huomioiva kehittyminen. KUNTO-valmennus ei ole kertakäyttökamaa, vaan se tähtää oppimiseen ja omatoimisuuden lisääntymiseen: Tavoitteenamme on valmentaa kustakin osallistujasta oman hyvinvointinsa paras asiantuntija!

  • tiistaisin 14.1.2020 alkaen klo 17.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Heini Martikainen
  • lisätiedot heini.martikainen@ladyline.fi / 050 325 6402

Valmennus sopii Sinulle, jos:

  • olet aloittamassa liikuntaa tai olet pitänyt liikunnasta taukoa
  • haluat kohottaa peruskuntoa
  • et tiedä kuinka, lähteä järkevästi liikkeelle tai miten saat kunnonkohottamisen turvallisesti, mutta tehokkaasti alkuun

Valmennus sisältää:

  • kuntotestit alussa ja lopussa
  • ruokavalio-esimerkin
  • opit järkevän liikkumisen koko fyysisen kokonaisuuden huomioon ottaen
  • saliohjelman
  • liikuntasuosituksia
  • erilaiset tehtävät ja tietoiskut
  • valmentajan sekä ryhmän tuen
  • hienon startin kunnon kohottamiseen
  • takuuvarmat tulokset

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

Tilaa etävalmennus

LadyLine personal trainerit tarjoavat monipuolisia etävalmennuspalveluita. Etävalmennus soveltuu henkilöille, jotka haluavat edistää terveyttään ja kuntoaan omatoimisesti, mutta kaipaavat valmennustukea harjoitteluun ja/tai ruokailuun.

Tilaa etävalmennus


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Tarjoamme kaikille asiakkaillemme veloituksettoman liikuntaneuvonnan.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan