ma 15–18
ti 15–18
ke 15–17.30
to 15–16.30
pe 14–16
Sovelluksella tai kulkuavaimella päivittäin klo 5–21

Elämäntapamuutos

Matalan kynnyksen ryhmä, jossa harjoitellaan 4 kertaa kuukaudessa. Käytetään hyvinvointiteknologiaa: Firstbeat-mittalaitetta ja Step2Fit-sovellusta. Selvitetään kuormittavat tekijät arjessassi ja palautumisesi (Firstbeat). Sisältää yhteisiä saliharjoituksia, aerobista harjoittelua + kuukaudessa yhtenä päivänä keskitytään yhdessä palautumiseen ja tehdään yhteenveto kuluneesta kuukaudesta. Rajaton määrä firstbeat-mittauksia ryhmän aikana. Valmentajan jatkuva tuki koko pienryhmän ajan. 3 kuukauden yhteiset treenit.

  • tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 17.30
  • kesto 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 199 €/kk/hlö
  • vähimmäisosallistujamäärä 5 henkilöä
  • valmentaja Pirita Turunen
  • lisätiedot pirita.turunen@ladyline.fi

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle ilmaisen pt-konsultaation LadyLine personal trainerin kanssa. Ilmaisen pt-konsultaation aikana valmentaja käy läpi lähtötilanteesi, mahdolliset harjoitteluun vaikuttavat kiputilat tai vammat ja suosittelee, miten voisitte edetä yhdessä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tapaamisessa sinulla on myös mahdollisuus tutustua erilaisiin valmennuspaketteihin sekä pienryhmävalmennuksiin.

Konsultaatioon varataan aikaa 45 minuuttia. Konsultaatio käydään läpi keskustellen, joten voit tulla tapaamiseen arkivaatteissa.

Varaa pt-konsultaatio


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan