Joensuu

ma–to 7.30–20, pe 7.30–18.30
la 8–14, su 14.30–19

AVOIMET OVET MA 23.4. - KE 25.4.

10.4.2018 17:08

Kaikille avoimet PT päivät sekä Venuskuntoon workshop. Kurkkaa lisää täältä...

Ovet ovat avoinna kaikille naisille ma 23.4.- ke 25.4. Käytössäsi ovat kaikki liikuntapalvelut.

MA 23.4.

KLO 16.10 POWER RPV
KLO 16.10 LADY BOOTY30
KLO 16.45 SPINNING45
KLO 16.15 TEHOTREENI
sisältää 20min spinning + 40 min kiertoharjoittelun PT Marin kanssa ( ilmoittautuminen vastaanottoomme)
KLO 17.40 PUMPPI45
KLO 18.30 PILATES45


KLO 18.00-19.00 PT Mari tavattavissa
Tule rohkeasti juttelemaan, jos joku asia mietityttää treeneissä.

TI 24.4.

KLO 11.00 LIHASKUNTO
KLO 16.15 TRIMMI30
KLO 16.50 SPINNING45

KLO 17.30- 19.00 VENUS KUNTOON WORKSHOP (Huom! Workshop täynnä)
Venus kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle ja tutustutaan naisen tärkeimpään lihasryhmään, lantionpohjalihaksiin. Miten tämä lihasryhmä löytyy, mitä hyötyä siitä on ja miten sitä harjoitetaan. Workshopissa on paljon käytännönharjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan lantionpohjalihaksia ja sitä kautta ehkäisemään virtsankarkailua sekä saavuttamaan vahvan ja kiinteän keskivartalon. Harjoitukset ovat myös helppo yhdistää muuhun harjoitteluun.

Workshop on monipuolinen, hyödyllinen paketti ihan kaikille naisille, jotka haluavat pitää huolen tärkeimmästä lihasryhmästään.

Workshop on veloitukseton ja avoin kaikille naisille. Kesto 1,5h. Paikkoja rajoitetusti, joten varaathan paikan itsellesi! (Huom! Workshop täynnä)

Huom! klo17.40 RPV ja klo 18.30 Zumba peruttu Venuskuntoon tapahtuman vuoksi.

KE 25.4.

KLO 11.00 PUMPPI
KLO 16.30 KAHVAKUULA45
KLO 16.30 SPINNING45
KLO 17.20 VETREYTTÄ KEHOON (PowerBoxing tunnin paikalla)
Tule kokeilemaan PT Marin vinkit kehonhuoltoon. (ilmoittautuminen vastaanottoomme)
KLP 18.10 PUMPPI CIRCUIT44


TERVETULOA!