Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

Personal training- ja ryhmäliikuntaviikko LadyLinella

Päästämme valmentajamme valloilleen avoimien ovien merkeissä! Ohjelmassa veloituksettomia tapahtumia ja ryhmäliikuntatunteja sekä lisäravinnemaistatuksia. Ilmoittaudu mukaan, niin kuulet parhaat hyvinvointi-, jaksamis- ja treenivinkit.

Viikolla ohjelmassa:

  • ma 24.9. klo 18:30–19:30 Pakaratreenin ABC
    • personal trainer Toni Nyberg
    • Haluasitko pakaraan pyöreyttä sekä voimaa? Tule mukaan PT Tonin pakrakouluun, jossa opit tehokkaat liikkeet pakaran treenaamiseen turvallisesti, ilman kipua vääärissä paikoissa. Jos tavoitteenasi on saada alavartaloon voimaa sekä lihasta, tule mukaan!
    • enimmäisosallistujamäärä 15 henkilöä
  • ti 25.9. klo 18:00–19:00 HIIT-treeni kehonpainolla
    • personal trainer Henna Alander
    • Vaihda tunnin kävelylenkki alle puolentunnin pikatreeniin! 20 min tehotreeni HIIT vastaa tunnin lenkkiä ja rasva taatusti palaa! Jos siis kaipaat uusia tuulia treeniisi, tule kokeilemaan nopeaa, tehokasta ja simppeliä HIIT-treeniä kehon omalla painolla. Tunti sopii myös aloittelijoille.
    • enimmäisosallistujamäärä 15 henkilöä
  • ti 25.9. klo 10:00–19:00 Haasta personal trainerit seinäistunnassa
    • personal trainerit Henna Alander, Anne Björksten ja Toni Nyberg
    • pääset haastamaan Järvenpään LadyLinen personal trainerit hauskassa haasteessa, jossa kilpaillaan seinäistunnan parissa. Haasteessa tulet vastaanottoon tai nappaat Hennaa, Annea tai Tonia hihasta ja teet täydellisen seinäistunnan jalat yhdeksänkymmenen asteen kulmassa 1 minuutin ajan. Kaikki mukaan ilmoittautuneet sekä haasteen suorittaneet osallistuvat arvontaan, jossa palkintoina tuotepalkintoja, TANITA-kehonkoostumusmittauksia sekä pääpalkintona henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Ilmoittaudu siis mukaan ja haasta pt tai pt:si istumaan kanssasi.
    • enimmäisosallistujamäärä 50 henkilöä
  • ke 26.9. klo 17:00–18:00 Taistelutunti
    • Anne Björksten
    • Taistelutunnilla pureudutaan nyrkkeily isku-tekniikkaan tehdän tehokkaita pariharjoitusksia, jotka sopivat myös konkareille! Haastetaan jalkojen voimaa potkuilla sekä liikkuvuusharjoitteilla unohtamatta joka taistelijan tehopakettia eli vatsalihaksia.
    • enimmäisosallistujamäärä 20 henkilöä

Ilmoittaudu mukaan!