Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

RYHMÄLIIKUNNAN AIKATAULU 28.5. -24.6.2018

2.5.2018 13:44

Ei ennakkovarausta tunneille, tulet kun pääset- aina mahtuu mukaan!

Nappaa oma paperinen aikataulusi LadyLinen vastaanoton tiskiltä tai tallenna aikataulu kuvana LadyLinen Facebook- tai Instagramsivuilta.

MAANANTAI

  • 10:00 Lämpö YING&YANG Jooga 60' / Marika | Yläkerran jumppasali |
  • 11:15 RVP 30' / Anne B
  • 17:00 PUISTOJUMPPA UIMAHALLIN NURTSILLA kurkkaa aikataulu TÄSTÄ
  • 18:00 BODYSTEP® 60' / Piia
  • 18:00 Pilates 60' / Meiju | Yläkerran jumppasali |
  • 19:05 FasciaMethod 60' / Meiju | Yläkerran jumppasali |
  • 19:10 BODYPUMP® 60' / Piia
  • 19:40 Lady Spin Basic 30' / Annika
  • 20:20 RVP 30' / Annika

TIISTAI

  • 9:00 FasciaMethod 55' / Riikka
  • 10:05 UUTUUS AfroDance 45' / Aino-Maj
  • 11:15 LADYT 60+ / Aino-Maj
  • 17:25 Lady Circuit 45' / Annika
  • 18:20 Lady Spin 30' / Annika
  • 18:20 BODYCOMBAT® 60' / Anne B
  • 19:30 Flow Jooga60' / Leena

KESKIVIIKKO

  • 9:20 Parittomat viikot Lady Spin Basic 30' / Annika
  • 10:00 BODYPUMP® Xprs 45' / Annika / Iina
  • 11:15 IISI Pilates 60' / Jenni
  • 17:15 BODYPUMP® Xprs 45' / Iina / Arja
  • 17:30 SPRINT® 30' / Minna
  • 18:10 ZUMBA® 60' / Erla
  • 19:15 Pilates 60' / Anniina

TORSTAI

  • 10:15 UUTUUS PerfectBody 45' / Anne B
  • 11:15 LADYT 60+ / Anne B
  • 17:00 TONE® 45' / Arja
  • 17:55 BODYATTACK® 45' / Arja
  • 18:50 BODYBALANCE® 60' / Arja

PERJANTAI

  • 9:15 Pilates 60' / Anniina
  • 10:30 BODYPUMP® Xprs 45' / Anne B
  • 11:15 LADYT 60+ kiertoharjoittelu kuntosalilla 60' / Jenni
  • 17:15 UUTUUS PerfectBody 45' / Mette
  • 18:10 Pilates 60' / Mette

LAUANTAI

  • 10:00 Lady Spin Basic 30' / Annika
  • 10:40 BODYPUMP® 60' / Annika
  • 11:15 Flow Jooga 60' / Leena

SUNNUNTAI

  • 17:35 TONE® 45' / Piia
  • 18:30 BODYBALANCE® 60' / Piia

VASTAANOTTO PALVELEE SINUA

  • MAANANTAI 12-20:00
  • TIISTAI 10-19:00
  • KESKIVIIKKO 10-17:00
  • TORSTAI 10-18:00
  • PERJANTAI 10-15:00
  • LA & SU SULJETTU

Uutuus tunteina AfroDance- tanssitunti tiistaisin klo 10:15 sekä PerfectBody torstaisin klo 10:15 ja perjantaisin klo 17:15.

Afro Dance on täydellinen yhdistelmä treeniä ja tanssia! Suuret, vapaat ja luonnolliset liikkeet rumpumusiikin tahtiin tarjoavat mahtavan fyysisen treenin samalla kun saat sisäistä energiaa, rentoudut ja unohdat arjen. Sekoitus erilaisista afrikkalaisista tanssityyleistä helpolla koreografialla. Tunnilla tanssitaan paljain jaloin. Uskalla vapauttaa kehosi! Tunnin kesto 45min.

Perfect Body koostuu kolmen patterin lihaskuntoliikkeistä joiden väliin kohotetaan sykettä aerobisilla osuuksilla. Perfect Body- tunnilla hapenottokyky kehittyy ja vahvistat monipuolisesti koko kehon lihaksia. Tavoite on saada hiki pintaan helposti. Tunnin kesto 45min.

Katso kaikki tuntikuvauksemme TÄSTÄ

Muista, että voit hyödyntää laajaa virtuaalituntivalikoimaamme aina kun sali on vapaa live-tunneista! Ihania treenihetkiä sinulle.

Nähdään LadyLinella!