Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

PERSONAL TRAINER- & RYHMÄLIIKUNTAPÄIVÄT 24. -26.9.

3.9.2018 15:42

Syyskuun lopussa päästämme personal trainerit valloilleen ja avaamme ovat tutustujille!Kurkkaa päivien ohjelmat ja ilmoittaudu mielettömiin personal trainer- tapahtumiin ennakkoon.

Päästämme valmentajamme valloilleen avoimien ovien merkeissä! Ohjelmassa veloituksettomia tapahtumia ja ryhmäliikuntatunteja sekä lisäravinnemaistatuksia. Ilmoittaudu mukaan, niin kuulet parhaat hyvinvointi-, jaksamis- ja treenivinkit. Ilmoittautumiset ovat sitovia, joten jos et pääsekkään osallistumaan, muista ilmoittaa asiasta, sillä paikkoja tapahtumiin on rajoitetusti.

VIIKOLLA PT- OHJELMASSA

  • ma 24.9. klo 18:30–19:30 Pakaratreenin ABC
    • personal trainer Toni Nyberg
    • Haluasitko pakaraan pyöreyttä sekä voimaa? Tule mukaan PT Tonin pakrakouluun, jossa opit tehokkaat liikkeet pakaran treenaamiseen turvallisesti, ilman kipua vääärissä paikoissa. Jos tavoitteenasi on saada alavartaloon voimaa sekä lihasta, tule mukaan!
    • enimmäisosallistujamäärä 15 henkilöä
    • Ilmoittaudu mukaanTÄSTÄ

  • ti 25.9. klo 18:00–19:00 HIIT-treeni kehonpainolla
    • personal trainer Henna Alander
    • Vaihda tunnin kävelylenkki alle puolentunnin pikatreeniin! 20 min tehotreeni HIIT vastaa tunnin lenkkiä ja rasva taatusti palaa! Jos siis kaipaat uusia tuulia treeniisi, tule kokeilemaan nopeaa, tehokasta ja simppeliä HIIT-treeniä kehon omalla painolla. Tunti sopii myös aloittelijoille.
    • enimmäisosallistujamäärä 15 henkilöä
    • Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ

  • ti 25.9. klo 10:00–19:00 Haasta personal trainerit seinäistunnassa
    • personal trainerit Henna Alander, Anne Björksten ja Toni Nyberg
    • pääset haastamaan Järvenpään LadyLinen personal trainerit hauskassa haasteessa, jossa kilpaillaan seinäistunnan parissa. Haasteessa tulet vastaanottoon tai nappaat Hennaa, Annea tai Tonia hihasta ja teet täydellisen seinäistunnan jalat yhdeksänkymmenen asteen kulmassa 1 minuutin ajan. Kaikki mukaan ilmoittautuneet sekä haasteen suorittaneet osallistuvat arvontaan, jossa palkintoina tuotepalkintoja, TANITA-kehonkoostumusmittauksia sekä pääpalkintona henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Ilmoittaudu siis mukaan ja haasta pt tai pt:si istumaan kanssasi.
    • enimmäisosallistujamäärä 50 henkilöä
    • Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ

  • ke 26.9. klo 17:00–18:00 Taistelutunti
    • Anne Björksten
    • Taistelutunnilla pureudutaan nyrkkeily isku-tekniikkaan tehdän tehokkaita pariharjoitusksia, jotka sopivat myös konkareille! Haastetaan jalkojen voimaa potkuilla sekä liikkuvuusharjoitteilla unohtamatta joka taistelijan tehopakettia eli vatsalihaksia.
    • enimmäisosallistujamäärä 20 henkilöä
    • Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ

AVOIMIEN OVIEN RYHMÄLIIKUNNAN AIKATAULU:

Tunneille ei ennakkovarausta, tutustujille pääsylippu 10 min, ennen tunnin alkua.

MAANANTAI

Avoimet ovet klo 12-20

JusuTraining klo 11-20 esittelemässä / myymässä mahtavia treeni- ja vapaa-ajan jalkineita sekä treenihousuja.

  • 17:00 Lady Circuit 45' / Toni
  • 18:00 BODYSTEP® 60' / Piia
  • 18:00 Pilates 60' / Meiju | Yläkerran jumppasali |
  • 19:05 FasciaMethod 60' / Meiju | Yläkerran jumppasali |
  • 19:10 BODYPUMP® 60' / Piia
  • 19:40 Lady Spin Basic 30' / Annika

TIISTAI

Avoimet ovet klo 10-19

Crazy Coco hyvinvointi- ja energiajuoma maistatusta klo 10-12 & klo 17-19

  • 10:00 Lavis® 60' / Pirkko
  • 11:15 Ladyt 60+ / Anne B
  • 17:25 AfroDance 45' / Aino-Maj
  • 17:30 Lady Spin 60' / Ninni
  • 18:20 BODYCOMBAT® 60' / Anne B
  • 18:20 Kehonhuoltotunti 60' / Aino-Maj | Yläkerran jumppasali |

KESKIVIIKKO

Avoimet ovet klo 10-17

  • 10:30 BODYPUMP® 45' / Annika / Iina
  • 11:30 IISI Pilates 60' / Jenni
  • 17:00 BARRE™ 30' / Minna | Lokakuun alusta yläkerran jumppasalissa |
  • 17:15 BODYPUMP® 45' / Arja / Iina
  • 17:40 SPRINT® 30' / Minna

KÄYTÖSSÄSI MYÖS AVOIMIEN OVIEN AJAN:

  • Monipuolinen naisille suunnattu kuntosali
  • Laadukkaat virtuaalitunnit kahdessa eri jumppasalissa
  • Kolme infrapunasaunaa
  • Perinteinen sauna
  • Dermosil- tuotteet kylpytilassa
  • Hierovat 3D pro delux-tuolit
  • Vastaanoton tarjoilut

Kysy lisää avoimista ovista tai pt- tapahtumista LadyLinen vastaanotosta soittamalla 045 133 9155 tai sähköpostitse jarvenpaa@ladyline.fi.

Nähdään LadyLinella, naisten omassa hyvinvointikeskuksessa!