Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

KOLMEN VIIKON HAASTE LADYN ASIAKKAILLE!

9.9.2019 11:48

Uskallatko haastaa itsesi ja ystäväsi mukaan haasteeseen? Kolme viikkoa, kolme eri haastetta ja pääpalkintona personal trainer Anne Björkstenin yhteistreeni.

Syyskuun kunniaksi haluamme haastaa sinut ja ystäväsi mukaan KOLMEN viikon haasteeseen. Kolme viikkoa, kolme viikoittain vaihtuvaa haastetta! Jos lähdet mukaan, muista painaa kosketusnäytöstä myös HAASTE nappulaa tullessasi jumpalle ja näin olet mukana pääpalkinnon arvonnassa, jossa voitte voittaa ystävänne kanssa yhteistreenin personal trainer Anne Björkstenin johdolla. Voittajat saavat yhdessä päättää treenin sisällön (60min.) Arvonta suoritetaan 30.9.2019 kaikkien osallistuneiden kesken.

1. viikon herkkuhaaste 9.9.-15.9.

  • Ei pikaruoka
  • Ei sipsejä
  • Ei jäätelöä
  • Ei suklaata
  • Ei limua
  • Ei karkkia

Seuraavan viikon haasteen julkistamme 15.9. sunnuntaina. Ole rohkea ja lähde mukaan aloittamaan syyskuu ilman sokeria.

2. viikon treenihaaste 16.-22.9.

Haastamme sinut ja ystäväsi treenaamaan ohjatuilla live-tunneilla tai virtuaalitunneilla monipuolisesti. Viikon aikana tulisi käydä kerran seuraavilla tunneilla:

  • Kehonhuoltotunti
  • Lihaskuntotunti
  • Cardio-tunti
  • Sinulle täysin uusi tunti

Viimeisen viikon haasteen julkaisemme maanantaina 23.9. mutta sitä ennen, kokeile rohkeasti sinulle jotain uutta tuntia ja suunnittele treeniviikkosi monipuolisesti.

3 viikon kasvishaaste 23.-29.9.

Haastamme sinut ja ystäväsi syömään "vihreästi" viikon ajan! Kokeile rohkeasti sinulle täysin uusia kasvisruokia ja nauti kasvisten tuoamasta energiasta, ilman turhaa ähkyä.

  • Syö joka päivä vähintään kolmen värisiä kasviksia
  • Kokeile sinulle täysin uutta kasvista
  • Kokeile syödä vain kasvisruokaa kahden vuorokauden ajan

Maanantaina 30.9. arvomme voittajan kaikkien kolmen viikon haasteeseen osallistuneiden kesken! Muista siis painaa myös HAASTE-nappulaa vastaanoton kosketusnäytöltä tullessasi jumpalle.