Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

HIIHTOLOMAVIIKON RYHMÄLIIKUNNAN AIKATAULU!

13.2.2020 10:05

Ryhmäliikuntatunneille ei ennakkovarausta, tulet kun pääset- aina mahtuu mukaan! Omalla avainkortilla vastaanoton ollessa suljettuna.

HIIHTOLOMAVIIKON RYHMÄLIIKUNNAN AIKATAULU

Viikko 8 on perinteinen hiihtolomaviikko täällä meillä päin kouluista ja siksi myös muutama ohjaajamme viettävät tämän viikon lastensa kanssa lomaillen. Pieniä muutoksia normaaliin aikatauluun siis luvassa, kurkkaa muutokset ja tule kanssamme viettämään liikunnan täyteistä hiihtolomaa!

17.2. MAANANTAI

Vastaaotto palvelee 12-20

  • 9:45 NHS 45' / Sini

  • 10:40 Kehonhuoltotunti 60' / Sini

  • 17:35 RVP 30' / Erla

  • 18:15 SPRINT™ 30' / Minna

  • 18:15 ZUMBA® 60' / Erla

  • 18:30 Muokkaus 45' / Meiju

  • 19:25 Pilates 60' / Meiju

Lastenhoito klo 17:20-20:35 ja extrahoito aamulla klo 9:30-12:00

18.2. TIISTAI

Vastaanotto palvelee 10-19

  • 9:20 Pakaratreeni 30' / Minna

  • 10:00 Zumba® 60' / Erla

  • 11:15 Ladyt 60+ / Erla

  • 17:25 TONE™ 45' / Piia

  • 18:00 Spin Basic 30' / Minna

  • 18:20 BODYSTEP® 60' / Piia

  • 18:40 Keskivartalo 30' / Minna

Lastenhoito klo 17:15-19:30

19.2. KESKIVIIKKO

Vastaanotto palvelee 10-17

  • 9:50 Ylävartalo 30' / Erla

  • 10:30 RVP 30' / Erla

  • 11:15 Power Pilates 60' / Meiju

  • 17:15 BODYPUMP® 45' / Annika

  • 18:10 BODYCOMBAT® 60' / Anne B

  • 18:10 Spin Basic 45' / Annika

  • 18:20 Circuit 45' / Minna

  • 19:15 Pilates 60' / Meiju

Lastenhoito klo 17:00-20:25

20.2. TORSTAI

Vastaanotto palvelee 10-18

  • 9:10 FasciaMethod 60' / Riikka

  • 10:20 Muokkaus 45' / Aino-Maj

  • 11:15 Ladyt 60+ / Aino-Maj

  • 17:25 AfroDance 45' / Aino-Maj

  • 18:20 Kahvakuula 45' / Annika

  • 18:20 NHS+ venyttely 60' / Aino-Maj

  • 19:15 Pakaratreeni 30' / Annika

Lastenhoito klo 17:15-20:15

21.2. PERJANTAI

Vastaanotto palvelee 10-15

  • 9:15 Pilates 60' / Tiina

  • 10:30 Keskivartalo 30' / Minna

  • 11:15 Ladyt 60+ kuntosalilla kiertoharjoittelu 60 ' / Minna

  • 17:20 Ylävartalo 30' / Emma

  • 18:00 ZUMBA® 60' / Emma

  • 19:10 Kehonhuolto 45' / Emma

22.2. LAUANTAI

Vastaanotto suljettu

  • 10:00 Vinyasa Flow jooga 60' / Mette

  • 11:10 Muokkaus 60' / Mette

  • 15:00 Muokkaus 45' / Erla

23.2. SUNNUNTAI

Vastaanotto suljettu

  • 16:40 Dance & Body 45' / Emma

  • 17:35 BODYPUMP® 45' / Piia

  • 18:30 BODYBALANCE® 60' / Piia

Kurkkaa tarkemmat tuntikuvaukset TÄSTÄ

Muista myös laadukkaat virtuaalituntimme sisäpyöräily- sekä yläkerran salissa. Virtuaalitunnit käytettävissäsi aina salin ollessa vapaana live-tunneista.

Tervetuloa treenaamaan kanssamme naisten omaan hyvinvointikeskukseen, ilman ajanvarausta, ilman stressiä!

Meillä, Nainen-SinäPäätät