Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

FACEBOOK- LIVESTRIIMAUSTUNNIT VELOITUKSETTA ASIAKKAILLE!

16.3.2020 20:39

Kurkkaa aikataulu ja tule mukaan monipuolisille tunneillemme Facebook-ryhmässä : Ladyn asiakkaiden live-tunnit!

Haluamme tukea kuntoiluasi tänä epätodellisena aikana ja tarjota sinulle monipuolisia treenejä, joita pystyt tekemään turvallisesti kotonasi!

Uutiskirjeen tilaajat ovat saaneet sähköposteihinsa jo kaksi kotitreeniohjetta sekä kahvakuulatreenin sekä kahvakuulatreenin tekniikkavideon ja tulemme jatkossa laittamaan aina uuden ohjelman joka viikon alussa.
Saat siis asiakkaana joka viikko uuden kotitreenin sekä pieniä extroja, kuten kahvakuulatreeniä, tekniikkaohjeita yms.

Tarjoamme kaikille asiakkaillemme ilmaisia Facebook-livestriimaustunteja suljetussa Facebook-ryhmässämme:

Ladyn asiakkaiden live-tunnit!

Kirjaudu Facebook-sivuillesi ja klikkaa hakukenttää ja kirjoita siihen Ladyn asiakkaiden live-tunnit! Hyväksymme pyyntösi, jos olet Ladyn asiakas. Hyväksymme ryhmän jäseneksi kaikki Ladyn asiakkaat, eli sinulla ei tarvitse välttämättä olla yhdistelmäkortti. Haluamme tarjota live-tunteja kaikille, myös kuntosaliasiakkaille, sillä suurin osa asiakkaistamme on karanteenissa ja haluamme, että jokainen pystyy nauttimaan liikkumiesta ammattilaisten opastuksella!

Maanantai

23.3. klo 10:00 Keskivartalotreeni 30' / Minna

23.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

23.3. klo 19:00 Kahvakuula 45' / Toni

30.3. klo 10:00 RVP 30' / Erla

30.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

30.3. klo 19:00 Pakaratreeni + keskivartalo 45' / Toni

6.4. klo 10:00 Keskivartalotreeni 45' / Anne B

6.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

6.4. klo 18:00 FasciaMethod 45' / Sini

20.4. klo 10:00 pakara & keskivartalotreeni 45' / Meiju

20.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Minna

20.4. klo 18:00 ZUMBA 45' / Erla

27.4. klo 10:00 RVP 45' / Erla

27.4. klo 15:00 taukojumppa 15' / Minna

27.4. klo 18:00 ZUMBA 45' / Emma

Tiistai

17.3. klo 19:00 RVP 45' / Toni

24.3. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Toni

24.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

24.3. klo 18:00 lihaskuntotreeni kehon omalla painolla 45' / Piia

31.3. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Meiju

31.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

31.3. klo 19:00 RVP 45' / Toni

7.4. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Anne B

7.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

7.4. klo 17:00 Lihaskuntotreeni kehon omalla painolla 45' / Piia

7.4. klo 18:00 RVP 45' / Erla

14.4. klo 11:00 Ladyt-jumppa 45' / Anne

14.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Minna

14.4. klo 17:00 jokanaisen hikujumppa 45' / piia

14.4. klo 18:00 pilates 45' / Meiju

21.4. klo 11:00 Ladyt-jumppa 45' / Meiju

21.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Toni

21.4. klo 17:00 jokanaisen hikijumppa 45' / Piia

21.4. klo 18:00 kahvakuula 45' / Toni

28.4. klo 11:00 Ladyt-jumppa 45' / Meiju

28.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

28.4. klo 18:00 pakaratreeni 45' / Toni

Keskiviikko

18.3. klo 10:00 keskivartalotreeni 30' / Minna

18.3. klo 18:00 PowerMethod 55' / Riikka

25.3. klo 10:00 pakaratreen 30' / Toni

25.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

25.3. klo 18:00 Muokkaus 45' / Sini

1.4. klo 10:00 Pakaratreeni 45' / Toni

1.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

1.4. klo 18:00 Pilates 45' / Meiju

8.4. klo 10:00 Pakaratreeni 45' / Toni

8.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

8.4. klo 18:00 BODYCOMBAT 30' / Marko

15.4. klo 10:00 Ylävartalo 45' / Erla

15.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Toni

15.4. klo 18:00 Muokkaus 45' / Emma

22.4. klo 10:00 flow jooga 45' / Meiju

22.4. klo 15:00 taukojumppa 15' / Minna

22.4. klo 18:00 ZUMBA 45' / Emma

29.4. klo 10:00 pilates 45' / Meiju

29.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Toni

29.4. klo 18:00 ZUMBA 45' / Erla

Torstai

19.3. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Toni

19.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

19.3. klo 18:00 syvävenyttely 45' / Toni

26.3. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Toni

26.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

26.3. klo 18:00 syvävenyttely 45' / Toni

2.4. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Anne B

2.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

2.4. klo 18:00 NHS 45' / Sini

9.4. klo 11:00 matalankynnyksen Lady-jumppa 45' / Erla

9.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

9.4. klo 18:00 ei iltatuntia

16.4. klo 11:00 Ladyt-jumppa 45' / Anne

16.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Meiju

16.4. klo 17:00 selän hyvinvointi 45' / Piia

16.4. klo 18:00 RVP 45' / Sini

23.4. klo 11:00 Lady-jumppa 45' / Anne

23.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Toni

23.4. klo 18:00 Fasciamethod 45' / Sini

Perjantai

20.3. klo 10:00 Pakaratreeni 45' / Toni

20.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

20.3. klo18:00 Muokkaus 45' / Toni

27.3. klo 10:00 FasciaMethod 45' / Riikka

27.3. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Minna

27.3. klo 18:00 Dance&body 45' / Emma

3.4. klo 10:00 Pilates 45' / Meiju

3.4. klo 13:00 Taukojumppa 15' / Toni

3.4. klo 18:00 Pakaratreeni 45' / Toni

10.4. ei ohjattuja tunteja, ihanaa pitkäperjantaita kaikille!

17.4. klo 10:00 moppijumppa (keppijumppa) 45' / Meiju

17.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Minna

17.4. klo 18:00 kehonhuolto 45' / Mette

24.4. klo 10:00 ylävartalo 45' / Erla

24.4. klo 13:00 taukojumppa 15' / Toni

24.4. klo 18:00 kahvakuula 45' / Toni

Lauantai

28.3. klo 10:00 Muokkaus 45' / Sini > tarvitset vastuskuminauhan sekä tuolin

28.3. klo 11:00 NHS 30' / Sini

4.4. klo 10:00 Lempeä Hatha jooga 45' / Mette

4.4. klo 11:00 Keskivartalo 30' / Mette

11.4. klo 10:00 BODYCOMBAT 30' / Mette

11.4. klo 10:45 Pilates 45' / Mette

18.4. klo 10:00 ZUMBA 45' / Erla

18.4. klo 11:00 RVP 30' / Erla

25.4. klo 10:00 muokkaus 45' / Sini

25.4. klo 11:00 NHS 30' / Sini

Sunnuntai

12.4. klo 17:30 HIIT 30' / Mette

12.4. klo 18:15 rentoutus jooga 45' / Mette

Jes, eli siirry Ladyn asiakkaiden live-tunnit! Facebook-ryhmään ja nappaa olohuoneesta tilaa ja eikun jumpalle!

Olette meille tärkeitä ja siksi nyt otamme kaikki mahdolliset ja mahdottomat keinot käyttöön, jotta jokainen voi nauttia liikunnan tuomasta hyvästä olosta myös kotosalla.

Ihania treenihetkiä kaikille!

ps. olemme tehostaneet desinfiointia Ladylla ja kaikkien kosketusnäyttöjen vieressä on paketillinen kertakäyttöhanskoja, joita voit hyödyntää muun muassa vastaanotossa kun kirjaat itsesi sisälle tai kun valitset virtuaalijumppaa virtuaalinäytöltä.