Tankotanssi

Pole fitness eli tankotanssi on monipuolinen ja hauska treenimuoto, joka kasvattaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tankotanssiharrastus on suositeltavaa aloittaa POLE FIT alkeet –workshopista, jossa tutustutaan turvalliseen harjoittelutekniikkaan, perusotteisiin, -pyörähdyksiin ja –pitoihin. Ohjaajina toimivat Kaisa Aalto, koulutuksena Kaisalla on FIPO Basic Trainer Pole Fitness sekä Milla Paavilainen, koulutuksena Millalla on Pole Centerin tankotanssin ohjaajakoulutus. Kursseille ilmoittautuminen on sitova.

Ota mukaasi tunnille:

• liikuntaan sopiva paita ja trikoot
• lyhyet ihonmyötäiset shortsit
• pieni pyyhe tangon kuivaamista varten
• ei käsikoruja
• lisäksi ihon tulee olla puhdas ja rasvaton (vältä ihon rasvausta 24 h ennen tuntia)

Pole Fit -alkeiskurssi

Kurssilla tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.

• keskiviikkoisin 12.4.2023 alkaen klo 16.30–17.45 (75 min/kerta)
  • 5 kertaa
• ohjaajana Milla Paavilainen
• hinta:
  • LadyLinen asiakkaat 89 €
  • muut 99 €

Pole Fit -alkeet workshop

Workshopissa tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.

• lauantaina 1.4.2023 klo 16–17.15 (75 min)
  • 5 kertaa
• ohjaajana Milla Paavilainen
• hinta:
  • LadyLinen asiakkaat 10 €
  • muut 20 €

Ilmoittaudu mukaan!