Personal training -pienryhmävalmennukset
Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.
AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET
FAT BURN Aktiivinen
Ryhmä sinulle, joka haluat kiinteyttää kroppaasi sekä nostaa kuntoasi ja olet valmis treenaamaan kovaa myös muualla kuntosalilla. Ryhmän tapaamiset koostuvat lihaskunto-, kehonhuolto- ja syketreeneistä. Materiaaleihin kuuluu ohjelmien lisäksi myös henkilökohtainen ruokavalio. Ohjelmat myös Syke-sovelluksessa.
- maanantaisin 21.10.2019 alkaen klo 17-18
- kesto 3 kk
- 12 tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- hinta 79 €/kk/hlö
- valmentaja Heli Veteli
- lisätiedot heli.veteli@ladyline.fi / 045 160 2110
Lady Challenge Aktiivinen
Valmennus on kattaus tehokkaita ja paljon energiaa kuluttavia treenejä. Valmennuksen aikana kehitetään nopeutta, lihasvoimaa ja kestävyyskuntoa. Valmennuksen aikana tehdään intensiivisiä kehonpainoharjoituksia, erilaisia parihaasteita, tiukkoja intervalliharjoituksia ja tutustutaan pienvälineisiin, kuten kahvakuulaan.
- torstaisin 24.10.2019 alkaen klo 17-18
- kesto 3 kk
- 12 tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- hinta 79 €/kk/hlö
- valmentaja Satu Kainulainen
- lisätiedot satu.kainulainen@ladyline.fi
Ilmoittaudu mukaan!
Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.