Iisalmi

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla päivittäin 4–24. Asiakaspalvelu on avoinna
ma 12–19
ti ja to 12–18
ke 12–17
pe 15–16.30

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

KEHONMUOKKAUS / Jatkoryhmä Tulossa

Kehonmuokkaus-jatkoryhmä on sinulle, joka olet aiemmin ollut Kehonmuokkaus-pienryhmässä tai PT Helin valmennuksessa. Ryhmässä syvennytään saliharjoittelun saloihin ja viedään harjoittelua jälleen asteen pidemmälle.

  • torstaisin 29.8.2019 alkaen klo 18.10–19.10
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Heli Veteli
  • lisätiedot heli.veteli@ladyline.fi / 045 160 2110

HIIT Tulossa

Valmennuksen tavoitteena on fyysisen suorituskyvyn kehittäminen HIIT-harjoittelun avulla, mahdollisen tasannevaiheen ylittäminen uusien ärsykkeiden avulla sekä osallistujien osaamisen lisääminen ja oma-harjoittelun monipuolistaminen.

  • maanantaisin 2.9.2019 alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Heli Veteli
  • lisätiedot heli.veteli@ladyline.fi / 045 160 2110

  • aerobinen ja anaerobinen kapasiteetti
  • lihaskunto (etenkin kestovoima)
  • liikehallinta, lihastasapaino sekä ryhti
  • urheilullisuus ja kehonkoostumus

PAINONHALLINTA Tulossa

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • tiistaisin 3.9.2019 alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Heli Veteli
  • lisätiedot heli.veteli@ladyline.fi / 045 160 2110

KEHONMUOKKAUS Tulossa

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu!

  • keskiviikkoisin 4.9.2019 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Satu Kainulainen
  • lisätiedot satu.kainulainen@ladyline.fi

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.