Asiakaspalvelu avoinna:
ma 12–18.30
ti 12–18
ke 12–16.45
to 11–16.45
pe 10.30–12
Kulkuavaimella päivittäin klo 4–24

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

JUOKSUKOULU Tulossa

Ryhmässä opit paremman juoksutekniikan ja kehität kestävyys- ja lihaskuntoasi.

  • maanantaisin 22.4.2024 alkaen klo 18.15–19.15
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Satu Kainulainen
  • lisätiedot satu.kainulainen@ladyline.fi / 050 468 3958
  • aloittaa juoksuharrastuksen tai päivittää omaa osaamistasi
  • oppia juoksutekniikkaa sekä kestävyys - ja lihaskuntoa parantavia tehokkaita täsmäharjoitteita
  • edistää hyvinvointiasi ja kehonkoostumustasi

KEHONMUOKKAUS Tulossa

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksen aikana opetellaan lihasmassan kasvatukseen soveltuvia liikkeitä ja harjoitusohjelmia sekä tutustutaan tehokeinojen käyttämiseen harjoittelussa. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion.

  • keskiviikkoisin 8.5.2024 alkaen klo 18–19
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Marjut Hartikainen
  • lisätiedot marjut.hartikainen@ladyline.fi / 044 254 5566
  • parantaa lihaskuntoasi ja saada lisää lihasta ja voimaa
  • kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta
  • harjoitella osana Personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Ilmoittaudu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.