Iisalmi

ma 12–19
ti 9–18
ke 12–18
to 12–17
pe 9–11
Kulkuavaimella päivittäin klo 4–24

LADYT -5 kg

3 kk mittainen pienryhmävalmennus, jossa tavoitteena on painonpudotus ja kiinteytyminen. Pienryhmästä saat monipuoliset harjoitusohjelmat ja oikeanlaisen ruokavalion noin 5 kilon painonpudotukseen. Tapaamiset ovat monipuolisia. Treenaamme kuntosalilaitteissa, oman kehon painolla ja huomioimme myös kehonhuollon.

  • tiistaisin 5.10.2021 alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Heli Veteli
  • lisätiedot heli.veteli@ladyline.fi / 045 160 2110
  • ilmoittaudu mukaan 30.9.2021 mennessä

Valmennus sisältää:

  • InBody -kehonkoostumusmittauksen valmennusjakson alussa ja lopussa, punnitukset viikottain
  • ravitsemusneuvontaa ja esimerkkiruokavaliot
  • ryhmätapaamiset kerran viikossa
  • yhteensä 12 tapaamista
  • monipuoliset kuntosali-, treeni- ja viikko-ohjelmat
  • valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan

Tapaamiset:

  1. Mittaukset + saliohjelma

  2. Ruokavalio+HIIT

  3. Toinen saliohjelma

  4. Kolmas saliohjelma

  5. Yhteistreenit

  6. Tehokeinot treeneissä

  7. Maksimivoimaharjoitus

  8. Emom-treeni

  9. Keskivartaloharjoitus

  10. Salitreenit

  11. Jatko-ohjelmat

  12. Mittaukset

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan