Asiakaspalvelu avoinna:
ma 12–18.30
ti 12–18
ke 12–16.45
to 11–16.45
pe 10.30–12
Kulkuavaimella päivittäin klo 4–24

Pilateksen alkeet- kurssi maanantaisin 15.4.2024 alkaen, 2 paikkaa vapaana!

21.3.2024 10:35

Pilateskurssilla harjoittelemme Joseph Pilateksen kehittämää tekniikkaa. Alkeiskurssilla opetetaan pilateksen perusteet. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, jotka haluavat huoltaa kehoa, kehittää voimaa ja liikeratoja. Pilates sopii myös selän ja niska-hartiaseudun ongelmista kärsiville. Alkeiskurssilla opettelemme harjoittelemaan syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kehonhallintaa sekä ryhtiä. Kurssin jälkeen voit osallistua toiselle alkeiskurssille tai jatkaa perustason kurssille, oman tasosi mukaan.