Espoo - Nihtisilta

Hyvinvointikeskus on avoinna
avainkortilla ma–su 6–23
Asiakaspalvelu on avoinna
ma–ke 16–20, to 16–19 ja pe 9–12

TE3 Liikkuvuusanalyysi

Kehon liikkuvuus vaikuttaa moneen elämän osa-alueeseen kuten uneen, palautumiseen, mielenterveyteen, työhyvinvointiin ja suorituskykyyn. Panostamalla liikkuvuuteesi panostat siis parempaan elämänlaatuun

  • Kesto: 40 min (20 min mittaus + 20 min konsultaatio)
  • Hinta: 49 € / mittaus tai 3 mittausta hintaan 129 €

Hyvä liikkuvuus on perusedellytys kaikelle harjoittelulle

Elämää ilman kipuja ja jännitystiloja. Rajoittunut liikkuvuus aiheuttaa meille usein ikäviä haittoja, kuten kipua ja lihasjäykkyyttä. Tuntuuko olkapäissäsi kireyttä tai sattuuko selkään? Syy saattaa hyvinkin löytyä liikkuvuudesta.

Pienempi loukkaantumisriski. Keho tarvitsee tarpeeksi liikkuvuutta toimiakseen täysillä arjessa sekä treenissä. Jäykkyys aiheuttaa lihasepätasapainoa ja nostaa loukkaantumisen riskiä.

Nopeampi palautuminen. Tasapainoinen ja rentoutunut keho palautuu nopeammin.

Parempi suorituskyky. Riittävät liikeradat auttavat voimantuotossa ja räjähtävyydessä. Ehkäpä tähtäimessä on uusi voimaennätys tai syvempi kyykky? Liikkuvuusharjoittelulla saatat parantaa suoritustasi ilman puhtaan voiman kasvatusta.

TE3-liikkuvuusanalyysi

TE3-liikkuvuusanalyysi on uusi, yksinkertainen ja nopea tapa mitata kehon liikkuvuutta datan avulla.

13 liikkeen standardoitu testipatteristo käy läpi kehon osa-alueet muodostaen kokonaisvaltaisen analyysin kehon nykytilasta alle 10 minuutissa.

Analyysi tehdään suomalaisen TE3-älykepin sekä -sovelluksen avulla.

OPI TUNTEMAAN KEHOSI. Koko kehon liikkuvuuden analyysi ja konsultaatio 30 minuutissa.

HARJOITTELE FIKSUSTI. Tulosten perusteella personoitu 4 täsmäliikkeen harjoitusohjelma.

VOI PAREMMIN. Vähentyneet kipu-ja jännitystilat. Parempi suorituskyky. Nopeampi palautuminen. Pienempi loukkaantumisriski.

Näin se toimii

  1. Liikeradat mitataan kepin avulla luotettavasti asteen tarkkuudella.
  2. Data synkronoituu sovellukseen, joka analysoi tulokset, tunnistaa kehon kehitettävät osa-alueet sekä suosittelee neljää personoitua, omatoimista harjoitusta.
  3. Harjoittelun tulokset voidaan todentaa uusimalla mittaukset. Suosittelemme uutta analyysiä n. 6 viikon välein.

Yhteydenotot ja ajanvaraukset