Espoo - Nihtisilta

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla ma–su 6–23. Asiakaspalvelu on avoinna ma, ke 9–12 ja 16–20 ti, to 16–20, pe 9–12.

KAIKILLE AVOIMET ULKOTREENIT KESÄLLÄ 2019

21.5.2019 14:03

Puistojumppa 45min tiistaisin klo 18:20 & Porrastreeni 45min torstaisin klo 19:00. Klikkaa otsikkoa ja lue lisää!

Puistojumppa 45' tiistaisin klo 18:20

Tehotreeni lyhyessä ajassa. Haasta itsesi huippusuoritukseen monipuolisilla liikkeillä. Tunti sopii kaikenkuntoisille. Välineenä kahvakuula ja oman kehonpaino. Tapaamme aina LadyLinen aulassa. Et tarvitse tunnille kuin lenkkarit, juomapullon ja itsesi. Ilmoitamme jumpan pitopäivänä klo 14 mennessä netissä pidetäänkö jumppa sisällä vai ulkona. Puistojumppiin ovat tervetulleita niin asiakkaat kuin tutustujatkin!

Porrastreeni 45' torstaisin klo 19:00

Porrastreeni Granin portaissa tuo mukavaa vaihtelua tavalliselle juoksulenkille tai perinteiselle jumpalle. Porrastreeni kehittää erityisesti jalkojen voimaa, lihaskestävyyttä, lihasten kimmoisuutta ja räjähtävyyttä. Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. Teemme yhteisen alkulämmittelyn, jonka jälkeen siirrytään portaisiin omatahtiseen treeniin. Sateen sattuessa treenit pidetään kiertoharjoitteluna LadyLine Nihtisillan isossa jumppasalissa. Treenit ilmoitetaan samana päivänä klo 14 mennessä netissä

Tule mukaan yhteiseen kivaan hetkeen!