Espoo - Nihtisilta

Hyvinvointikeskus on avoinna
avainkortilla ma–su 6–23
Asiakaspalvelu on avoinna
ma–ke 16–20, to 16–19 ja pe 9–12

Ilmoittaudu mukaan BabyPilates 6x kurssille!

13.1.2020 14:26

Klikkaa otsikkoa ja tutustu kurssiin!

BabyPilates 6x kurssi (0-8kk) Torstaisin klo 11:00-11:55

6.2. - 19.3.2020 (Hiihtoloma viikolla kurssi on tauolla)

BabyPilateksessa tehdään lempeitä ja turvallisia harjoitteita, joilla palaudut raskaudesta ja synnytyksestä. Vahvistamme ryhtiä tukevia lihaksia, keskivartaloa, pakaralihaksia ja lantionpohjan lihaksia sekä parannamme liikkuvuutta ja tasapainoa. Ohjaaja ohjaa tarvittaessa myös vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.

Tunnilla keskitytään äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen huomioiden raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset vartalossa. BabyPilateksessa vauvat voivat olla vieressä matolla tai myös joissain liikkeissä mukana. Tunneilla edetään rauhallisesti ja jokainen äiti vauvansa ehdoilla. Vauvalle suosittelemme ottamaan oman alustan mukaan.

Kurssille voi osallistua jälkitarkastuksen jälkeen, kun lääkäri on antanut luvan liikkua. Aiempaa pilates taustaa ei tarvitse olla.

Ilmoittautumiset kurssille 2.2.2020 mennessä asiakaspalveluun p. 050 599 9727 tai sähköpostitse: nihtisilta@ladyline.fi

Kurssin hinta: 89€ LadyLinen asiakkaille 79€ (voit ilmoittautua kurssille vaikka et olisi LadyLinen asiakas).

Ohjaaja: Johanna Salonen (Somatic Pilates -ohjaaja, Liikunnanohjaaja AMK)