Espoo - Nihtisilta

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla ma–su 6–23. Asiakaspalvelu on avoinna ma, ke 9–12 ja 16–20 ti, to 16–20, pe 9–12.

COMBAT 1kk pienryhmävalmennus

6.9.2018 14:50

1kk kestoinen pienryhmävalmennus COMBAT starttaa suununtaina 7.10.2018. Klikkaa otsikkoa, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

  • Aika: SU 7.10-4.11.2018 (4krt) Kurssia ei pidetä syyslomalla 21.10
  • Klo: 15.45-16.45
  • Kesto: 1kk
  • Hinta 79€/per hlö
  • Osallistujamäärä max. 12
  • Paikka: LadyLine Nihtisilta iso Sali
  • Ohjaajana: Heidi Alarvo PT, FT

Ei edellytä salimme jäsenyyttä tai aiempaa kokemusta.

COMBAT valmennus on tehokasta ja paljon energiaa kuluttavaa tehotreeniä! Valmennuksen aikana kehitetään nopeutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä. Intervallitreenit antavat haastetta sydämen ja lihaksiston treeneihin sekä parantavat koordinaatiokykyä.

Kurssi sopii sinulle joka haluat treenata kovaa!

Valmennuksen sisältö:

  1. Lyöntitekniikat, combat tunti
  2. Keskivartalotreeni, combat tunti
  3. Toiminnallinen harjoittelu, combat tunti
  4. Combat tunti ja kehonhuolto

Ilmoittaudu mukaan osoitteessa https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/espoo-nihtisilta/personal-training/pienryhmavalmennukset/