Salistartti
Aloita nyt saliharjoittelu pienryhmässä – valmentajan tukemana onnistut! Oletko harkinnut saliharjoittelun aloittamista, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Nyt on täydellinen tilaisuus liittyä aloittelijoille suunnattuun pienryhmävalmennukseen! Yhdessä etenemme kohti tavoitteitasi turvallisesti, tehokkaasti ja innostavassa ilmapiirissä.
- maanantaisin 3.2.2025 alkaen klo 17:00–17:50
- kesto 1 kk
- 4 tapaamista
- hinta 89 €/henk. (edellyttää LadyLinen asiakkuutta)
- valmentaja: Sirpa Laine, personal trainer, ravintovalmentaja & sertifioitu coach
- lisätiedot sirpa.laine@ladyline.fi
Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.
Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.
Saavuta tuloksia personal trainingin avulla
Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle ilmaisen pt-konsultaation LadyLine personal trainerin kanssa. Ilmaisen pt-konsultaation aikana valmentaja käy läpi lähtötilanteesi, mahdolliset harjoitteluun vaikuttavat kiputilat tai vammat ja suosittelee, miten voisitte edetä yhdessä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tapaamisessa sinulla on myös mahdollisuus tutustua erilaisiin valmennuspaketteihin sekä pienryhmävalmennuksiin.
Konsultaatioon varataan aikaa 45 minuuttia. Konsultaatio käydään läpi keskustellen, joten voit tulla tapaamiseen arkivaatteissa.
Tutustu LadyLinen personal trainereihin
Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.
Palvelut ja hinnasto
Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?
Pienryhmävalmennukset
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.
Ilmoittaudu mukaan Oikeat tekniikat heti alusta alkaen Selkeä harjoitussuunnitelma Motivoiva ryhmähenki Henkilökohtainen valmennus Pysyvä startti terveellisille elämäntavoille Viikko 1: Starttitapaaminen, matalan kynnyksen lihaskuntotesti ja tietoiskun liikunnasta
Viikko 2: Oman harjoitusohjelman huolellinen läpikäynti laite- ja liiketekniikkaopastuksella
Viikko 3: Hiihtolomaviikko – omatoimista harjoittelua
Viikko 4: Toiminnallista harjoittelua oman kehon painolla, välineitä apuna käyttäen
Viikko 5: Tietoa, ideoita ja vinkkejä kehonhuoltoon, palautumiseen ja saliharjoittelua tukevaan ravintoon