Oletko liikunnan aloittelija tai pitkästä aikaa kuntosalille palaava? Tai jo kokenut, mutta uusia ideoita ja kannustusta kaipaava treenaaja? Autan, neuvon ja tsemppaan sinua mielelläni!

Hyvinvoinnin ja toimintakykyisen terveen elämän pääpilareita ovat riittävä uni ja palautuminen, monipuolinen ruokailu, ja itselle sopivan liikunnan säännöllinen harrastaminen. Etsitään yhdessä juuri sinun terveydellesi, tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopivat ja mieluisat tavat liikkua ja syödä hyvin!

Olen itse aktiivinen sekaliikkuja, jolla lajit ovat vuosien saatossa vaihdelleet, mutta ulkoilu ja lihaskuntoharjoittelu ovat olleet mukana vuosikymmeniä. Viime aikoina olen entistä enemmän painottanut riittävän palautumisen, kehonhuollon, ja arjen jaksamista selvästi parantavien toiminnallisten treenien merkitystä sekä omassa että asiakkaideni elämässä. Muutokset tuntuvat heti ja näkyvät nopeasti.

Pienten päivittäisten valintojen kautta etenet kohti pysyviä tuloksia, terveellisesti ja energisesti. Ota yhteyttä niin jutellaan lisää!

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut kuntoilija, räätälöin ohjelmat juuri sinulle sopiviksi, jotta voit kehittää voimaasi, parantaa liikkuvuuttasi ja saavuttaa esimerkiksi painonpudotustavoitteesi. Tavoitteeni on luoda inspiroiva ja kannustava ympäristö, jossa voit kukoistaa ja löytää intohimosi liikuntaa kohtaan.

Uskon, että jokainen nainen ansaitsee löytää oman voimansa ja hyvinvointinsa, ja olen täällä auttaakseni sinua matkallasi kohti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tavoitteitasi. Olen erikoistunut naisten liikkuvuuteen, painonpudotukseen, lihasten rakentamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvoinnin eri teemoihin.

Hyvä liikkuvuus on olennainen osa sekä niin arkea, kuin myös kuntosaliharjoittelua ja muuta urheilua. Opetuksessa keskitynkin myös liikkuvuuden parantamiseen. Yhdistän tehokkaat harjoitusmenetelmät, ravitsemusneuvonnan ja henkisen hyvinvoinnin kokonaisuuden, jotta voit saavuttaa tasapainoisen ja kestävän elämäntavan.

Tervetuloa mukaan matkalle kohti parempaa hyvinvointia!