Naisten Voimavalmennus
Pienryhmävalmennus, joka vie sinut kohti tavoitteitasi
Naisten Voimavalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat kehittää voimaasi, kiinteytyä, pudottaa painoa ja parantaa kuntoasi.
Tapaamme kerran viikossa ja ryhmä kokoontuu 6–12 hengen voimin. Tämä valmennus tarjoaa henkilökohtaista tukea ja motivoivan ympäristön, jossa pääset todella työskentelemään tavoitteidesi eteen. Olipa tavoitteenasi lihasvoiman lisääminen, painonpudotus, yleinen kunnon parantaminen tai tasapainon löytäminen terveellisemmän elämäntavan kanssa – tämä valmennus on juuri sinua varten!
- ryhmän kesto 3 kk
- hinta 89 €/kk
- ensimmäinen kk maksetaan ensimmäisellä valmennuskerralla
Espoo – Lippulaiva
maanantaisin 1.9.2025 alkaen
klo 15.00–16.00
tiistaisin 2.9.2025 alkaen
klo 18.15–19.15
Ryhmä täynnä, vain varasijalle
Ohjaaja Veera Malmivaara
Rovaniemi
torstaisin 28.8.2025 alkaen
klo 17.00–18.00
Ohjaaja Pirkko Gyldén
Huom! Jos kyseiset ajankohdat eivät sovi sinulle. Voit ilmoittaa lomakkeen kautta kiinnostuksesi ryhmistä, niin kuulet ensimmäisten joukossa, kun uusia ryhmiä julkaistaan.
Voimaharjoittelun tärkeys naisille - Miten voimaharjoittelu tukee painonpudotusta ja kiinteytystä
Onko sinulla tavoitteena kiinteytyä, saada lisää voimaa tai pudottaa painoa? Voimaharjoittelu on avain näihin tavoitteisiin, mutta tiedätkö, miksi se on erityisen tärkeää juuri naisille?
Voimaharjoittelun tärkeys naisille -webinaari tarjoaa sinulle asiantuntevaa tietoa, inspiroivia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua ottamaan ensimmäiset askeleet voimaharjoittelussa tai syventämään jo olemassa olevaa osaamistasi.
Treeniopas 35-60+ -vuotiaille naisille ja löydä kehosi tarpeisiin sopiva harjoittelu!
Oletko huomannut, että kehosi vaatii enemmän huomiota ja aikaa palautuakseen kuin ennen? Ehkä treenimäärät, jotka toimivat parikymppisenä, tuntuvat nyt liiallisilta. Ei hätää – tämä on täysin normaalia! Iän myötä kehonkoostumus muuttuu, hormonitoiminta vaikuttaa harjoitteluun ja palautuminen vie enemmän aikaa.
Lataa opas niin saat tietoa:
- Tietoa siitä, miten hormonitoiminta vaikuttaa kehoosi ja treeniisi.
- Ohjeet, miten sinun kannattaa treenata iän tuomien muutosten myötä.
- Millainen treeni sopii parhaiten 35-60+ naiselle?
Ilmoittaudu mukaan!
llmoittautuminen on sitova. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Mikäli estyt tulemaan valmennukseen, niin toivomme, että teet peruutuksen mahdollisimman ajoissa. Valmennuksen voi peruuttaa 14 päivää ennen ryhmän alkua ilman kuluja. Alle kaksi viikkoa ennen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50 % kokonaishinnasta. Sairastumistapauksessa (lääkärintodistuksella) voi osallistumisen siirtää seuraavaan valmennukseen ilman lisämaksua.