Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Älä hajoita itseäsi hiihtolomalla - toimi näin

16.2.2022 08:00

Hiihtolomalla nautitaan ja rellestetään rinteessä ja ladulla. Vaarana on kuitenkin koko kehon jumi, kun lämmittely ja…

Lue lisää

Naisten hyvinvointiopas: 5 vinkkiä naiselle hyvinvointiin

9.2.2022 08:00

Naisen hyvinvointi ei ole yhteinen nimittäjä, vaan jokaisen naisen henkilökohtaisesti kokema, subjektiivinen tuntemus…

Lue lisää

Treenaa tehokkaammin kaverin kanssa

2.2.2022 08:00

Ystävänpäivä lähestyy. Voisiko kaverin kanssa lähteä ystävänpäivän kunniaksi treenaamaan? Kaverin kanssa treenaaminen…

Lue lisää

Ikäystävällinen ympäristö liikuttaa

26.1.2022 08:00

Monipuolisen liikunnan hyödyt eri-ikäisten ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä on osoitettu useissa…

Lue lisää

Hiihtäjän salitreeni

19.1.2022 08:00

Hiihto on monelle rakas liikuntaharrastus. Vaikka hiihto onkin monipuolisesti kehoa kuormittavaa, kaipaa se rinnalleen…

Lue lisää

10 vinkkiä ruokavaliomuutokseen

12.1.2022 08:00

Tammikuussa ei voi olla törmäämättä erilaisiin mainoksiin uusista ravintovalmennuksista ja ruokaremonttihaasteista.

Lue lisää

Treeniohjelma naisille

5.1.2022 08:00

Onko tavoitteenasi aloittaa kuntoilu uuden vuoden kunniaksi, muttet tiedä miten aloittaa? Helpottaaksemme kuntoilun…

Lue lisää

Lupauksena kuntoilun aloittaminen? Älä tee näitä virheitä!

29.12.2021 08:00

Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi…

Lue lisää