Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Tietoisku hiilihydraateista

20.7.2022 08:00

Hiilihydraatit ovat meille tuttuja ainakin nimeltä. Tiedämme, että syömämme ruoka sisältää hiilihydraatteja.

Lue lisää

Tehokas ja nopea HIIT-treeni mökille

6.7.2022 08:00

Kesäviikonloppuina suuntaa mielellään mökille nauttimaan helteistä ja hyvästä seurasta. Tässä sinulle tehokas ja helppo…

Lue lisää

Tietoisku proteiineista

29.6.2022 08:00

Proteiini on saavuttanut ravitsemuksessamme arvostetun paikan viime vuosien aikana. Ovatko proteiinit oikeasti niin…

Lue lisää

Kesän helppo ja nopea salitreeni

22.6.2022 08:00

Tekisikö mieli skipata salitreenit lämpimän kesäpäivän takia? Ei ehkä kannata, sillä kesän voimaharjoittelu auttaa…

Lue lisää

Lajiesittelyssä: Crosstraining

15.6.2022 08:00

Kiinnostaako Crosstraining-harjoittelu? Personal trainerin Lauri Hannosen vinkeillä pääset alkuun…

Lue lisää

Syö terveellisesti läpi kesän

8.6.2022 08:00

Kesä on herkuttelun aikaa: jäätelöä, kylmiä juomia ja juhlatarjoiluja on saatavilla lähes koko ajan ja joka paikassa.

Lue lisää

Elämänhallinta 2.0 - tasapainoa arkeen

2.6.2022 08:00

Mitä raskaampi arki, sitä tärkeämpää olisi pitää yhä tiukemmin kiinni itsestä huolehtimisen rutiineista. On yleistä…

Lue lisää

Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin

25.5.2022 08:00

Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus…

Lue lisää