Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Miksi palautuminen on tärkeää treenien kannalta?

6.4.2022 08:00

Kun keho ei palaudu riittävästi, eivät treenitkään kulje. Palautuminen on siis tärkeää treenien kannalta, mutta miksi…

Lue lisää

Miksi ryhmäliikunta koukuttaa?

30.3.2022 08:00

Edes nopeasti kasvanut on-demand valikoima kotijumppia ei ole vähentänyt liveryhmäliikunnan suosiota. Kysyimme…

Lue lisää

PT kertoo ravintovalmennuksesta

23.3.2022 08:00

Moni on joskus pohtinut ravintovalmennuksen mahdollisia hyötyjä itselle. Erilaisia ravintoneuvoja ja -vinkkejä on…

Lue lisää

Mikä ohjaa käyttäytymistämme muutoksissa?

16.3.2022 08:00

Oletko joskus miettinyt, miten toimimme päättäessämme tehdä muutoksia tapoihimme? Entä oletko koskaan kuullut…

Lue lisää

Esittelyssä virtuaalitunnit

9.3.2022 08:00

Oletko kokeillut virtuaalitunteja? Virtuaalitunnit on nykyään suosittu treenimuoto saliharjoittelun ja ryhmäliikunnan…

Lue lisää

Näkyykö korona vyötäröllä? Älä panikoi turhaan!

2.3.2022 08:00

Jo kaksi vuotta kestänyt pandemia on aiheuttanut muutoksia kaikkien elämään. Muutokset ovat näkyneet myös…

Lue lisää

Kesäksi kuntoon?

23.2.2022 08:00

Kesäkunnon treenaaminen aloitetaan jo talvella. Kesäkunto tarkoittaa eri ihmisille eri asioita: toiset haluavat päästä…

Lue lisää

Älä hajoita itseäsi hiihtolomalla - toimi näin

16.2.2022 08:00

Hiihtolomalla nautitaan ja rellestetään rinteessä ja ladulla. Vaarana on kuitenkin koko kehon jumi, kun lämmittely ja…

Lue lisää