Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Lopeta laihduttaminen – panosta hyvinvointiin

11.5.2022 08:00

Laihduttaminen tarkoittaa monen mielikuvissa ruoan vähentämistä, rääkkitreenejä ja kokoaikaista nälkää. Monet päättävät…

Lue lisää

Liikkujan 4 tärkeää veriarvoa

5.5.2022 08:00

Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu…

Lue lisää

Myytti: selkävaivat este salitreenille?

27.4.2022 08:00

Yli miljoona suomalaista kärsii selkäkivuista. Selkäkivut haittaavat elämää ja saavat aikaan ajatuksen, ettei kipeän…

Lue lisää

Valmistaudu salilla kesän juoksukauteen

20.4.2022 08:00

Juoksukausi on käynnistynyt. Mutta ennen kuin kirmaat juoksupolulle ja unohdat kokonaan salilla käymisen, on hyvä…

Lue lisää

Puoli kiloa päivässä - syötkö tarpeeksi kasviksia?

13.4.2022 08:00

Puoli kiloa päivässä - lähes jokainen suomalainen osaa yhdistää, mihin nuo kolme sanaa liittyvät. Kaikki myös tietävä…

Lue lisää

Miksi palautuminen on tärkeää treenien kannalta?

6.4.2022 08:00

Kun keho ei palaudu riittävästi, eivät treenitkään kulje. Palautuminen on siis tärkeää treenien kannalta, mutta miksi…

Lue lisää

Miksi ryhmäliikunta koukuttaa?

30.3.2022 08:00

Edes nopeasti kasvanut on-demand valikoima kotijumppia ei ole vähentänyt liveryhmäliikunnan suosiota. Kysyimme…

Lue lisää

PT kertoo ravintovalmennuksesta

23.3.2022 08:00

Moni on joskus pohtinut ravintovalmennuksen mahdollisia hyötyjä itselle. Erilaisia ravintoneuvoja ja -vinkkejä on…

Lue lisää