Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Syö terveellisesti läpi kesän

8.6.2022 08:00

Kesä on herkuttelun aikaa: jäätelöä, kylmiä juomia ja juhlatarjoiluja on saatavilla lähes koko ajan ja joka paikassa.

Lue lisää

Elämänhallinta 2.0 - tasapainoa arkeen

2.6.2022 08:00

Mitä raskaampi arki, sitä tärkeämpää olisi pitää yhä tiukemmin kiinni itsestä huolehtimisen rutiineista. On yleistä…

Lue lisää

Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin

25.5.2022 08:00

Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus…

Lue lisää

Vie vatsalihastreenisi uudelle tasolle

18.5.2022 08:00

Jokainen tietää, että vatsalihaksien treenaaminen on tärkeää ja hyödyllistä. Moni treenaa vatsalihaksia salitreenin…

Lue lisää

Lopeta laihduttaminen – panosta hyvinvointiin

11.5.2022 08:00

Laihduttaminen tarkoittaa monen mielikuvissa ruoan vähentämistä, rääkkitreenejä ja kokoaikaista nälkää. Monet päättävät…

Lue lisää

Liikkujan 4 tärkeää veriarvoa

5.5.2022 08:00

Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu…

Lue lisää

Myytti: selkävaivat este salitreenille?

27.4.2022 08:00

Yli miljoona suomalaista kärsii selkäkivuista. Selkäkivut haittaavat elämää ja saavat aikaan ajatuksen, ettei kipeän…

Lue lisää

Valmistaudu salilla kesän juoksukauteen

20.4.2022 08:00

Juoksukausi on käynnistynyt. Mutta ennen kuin kirmaat juoksupolulle ja unohdat kokonaan salilla käymisen, on hyvä…

Lue lisää