Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn

2.8.2023 08:00

Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka…

Lue lisää

Liikunnallinen kesä

5.7.2023 08:00

Kesällä mielessä ovat yleensä rentoutuminen ja lomailu. Treenit ja kuntosalilla käyminen eivät välttämättä motivoi…

Lue lisää

Vaihtelu takaa tulokset

7.6.2023 08:00

Kaikenlainen liikkuminen on hyväksi terveydelle. Vähän liikkuvalle riittää, että liikkuu itselleen mieluisalla tavalla…

Lue lisää

Kävelyn terveyshyödyt

5.5.2023 08:00

Lenkkeilykausi on nyt kuumimmillaan! Kävely ja lenkkeily ovat monen suomalaisen lempiliikuntaharrastus. Hyvä niin…

Lue lisää

Kokeile mikrotreenejä

19.4.2023 08:00

Kaikki ovat kuulleet taukoliikunnasta, mutta mitä ovat mikrotreenit? Lyhyet liikuntahetket tuovat piristystä päivään ja…

Lue lisää

Nauti elämästä terveellisesti

5.4.2023 08:00

Ravintovalmennuksessa asiakkaiden ruokapäiväkirjoja purkaessa ja alkoholista tai herkuista keskustellessa, kuulee usein…

Lue lisää

Miksi paino ei putoa?

22.3.2023 08:00

Alkuvuodesta moni on aloittanut painonpudotuksen. Jos painon putoaminen jää alun jälkeen jumittamaan, voi syy olla…

Lue lisää

Ravintomyytit 2 - mikä on paras rasvan lähde?

8.3.2023 08:00

Totta vai tarua? Nyt otetaan käsittelyyn ravintomme rasvoja koskevat myytit.

Lue lisää