Ikäystävällinen ympäristö liikuttaa
26.1.2022 08:00
Monipuolisen liikunnan hyödyt eri-ikäisten ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä on osoitettu useissa…
Lue lisääBlogi
Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.
Hiihtäjän salitreeni
19.1.2022 08:00
Hiihto on monelle rakas liikuntaharrastus. Vaikka hiihto onkin monipuolisesti kehoa kuormittavaa, kaipaa se rinnalleen…
Lue lisää
10 vinkkiä ruokavaliomuutokseen
12.1.2022 08:00
Tammikuussa ei voi olla törmäämättä erilaisiin mainoksiin uusista ravintovalmennuksista ja ruokaremonttihaasteista.
Lue lisää
Treeniohjelma naisille
5.1.2022 08:00
Onko tavoitteenasi aloittaa kuntoilu uuden vuoden kunniaksi, muttet tiedä miten aloittaa? Helpottaaksemme kuntoilun…
Lue lisää
Lupauksena kuntoilun aloittaminen? Älä tee näitä virheitä!
29.12.2021 08:00
Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi…
Lue lisää
Herkuttelu sallittu - resepti ihanaan jouluherkuun
15.12.2021 08:00
Joulu on herkuttelun aikaa. Monesti koemme herkuttelun kuitenkin ongelmaksi ja haluamme kieltää herkuttelun itseltämme…
Lue lisää
