Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Kivut ja liikkuminen

7.2.2024 08:00

Todennäköisesti jokainen meistä kärsii jonkinlaisesta kivusta elämänsä aikana. Kipu voi vaikuttaa liikkumiseen…

Lue lisää

Aktiiviliikunta ja kasvisruokavalio: Ota nämä asiat huomioon

19.1.2024 08:00

Kasvisruokavalion ja vegaanisen ruokavalion suosio on kasvanut viime vuosina. Trendi heijastaa ruokakulttuurin muutosta…

Lue lisää

5+3 vinkkiä treenirutiinien rakentamiseen

3.1.2024 08:00

Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset ovat taas täällä. Mikäli lupasit aloittaa kuntosalilla käymisen tai säännöllisen…

Lue lisää

Kesytä joulustressi – näin selviät joulukuusta zeninä

4.12.2023 08:00

Aiheuttaako joulunodotus enemmän ahdistusta, kuin iloa? Nouseeko stressilevelit taivaisiin jouluvalmisteluista? Helpota…

Lue lisää

Energiaa ja vastustuskykyä pimeään kauteen

1.11.2023 08:00

Talven lähestyessä ja pimeän lisääntyessä siirrymme treenaamaan joukolla sisätiloihin. Pimeys vaikuttaa jaksamiseen ja…

Lue lisää

Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa

4.10.2023 08:00

Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun…

Lue lisää

Tärkeät pakarat + kolmen liikkeen tehotreeni

6.9.2023 08:00

Onko pakaratreeni tämän ajan pinnallinen trendi vai tulisiko meidän jokaisen treenata pakaroita? Pakaralihasten…

Lue lisää

5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn

2.8.2023 08:00

Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka…

Lue lisää