Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Ryhmäliikunnan paluu

5.10.2022 08:00

Korona-aika on ollut ryhmäliikkujille haastavaa aikaa ja ryhmäliikunta kärsi muihin liikuntamuotoihin verrattuna…

Lue lisää

Liikunnallinen elämä on arvovalinta

28.9.2022 08:00

Tuntuuko että sinulta puuttuu itsekuri ja ajattelet, että jonkun pitää ruoskia sinut salille tai ulos lenkille? Koetko…

Lue lisää

Miten jakaa treeniohjelma?

21.9.2022 08:00

Tiedätkö, mitä treeniohjelman jako tarkoittaa? Entä mikä olisi sinulle paras tapa jakaa treeniohjelma? Treeniohjelman…

Lue lisää

Korjaa unirytmi kesän jälkeen

14.9.2022 08:00

Jäikö unirytmi loma-asetukselle kesän jälkeen? Nyt on viimeistään aika korjata unirytmi arkeen sopivaksi! Tässä sinulle…

Lue lisää

Aloittelijasta treenaajaksi 30 päivässä

7.9.2022 08:00

Jokainen on joskus tullut kuntosalille tai käynyt ryhmäliikuntatunnilla ensimmäistä kertaa. Jostain on siis…

Lue lisää

Onko venyttely hyödyllistä?

31.8.2022 08:00

Venytteletkö omasta mielestäsi liian harvoin? Tai oletko kuullut, että venyttely on täysin turhaa? Venyttelyn…

Lue lisää

Liikunta ei aina tarvitse tavoitteita

24.8.2022 08:00

Lopahtiko treenimotivaatio, koska et päässyt tavoitteeseen tai onko treenistä tullut pakkopullaa, koska tavoitteeseen…

Lue lisää

Hyvät vs pahat rasvat

17.8.2022 08:00

Kevyt vai täysrasvainen? Voi vai margariini? Rypsi- vai oliiviöljy? Rasvoja parjataan ja palvotaan samanaikaisesti…

Lue lisää