Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Miksi paino ei putoa?

22.3.2023 08:00

Alkuvuodesta moni on aloittanut painonpudotuksen. Jos painon putoaminen jää alun jälkeen jumittamaan, voi syy olla…

Lue lisää

Ravintomyytit 2 - mikä on paras rasvan lähde?

8.3.2023 08:00

Totta vai tarua? Nyt otetaan käsittelyyn ravintomme rasvoja koskevat myytit.

Lue lisää

Onko sinulla treenisuunnitelma?

22.2.2023 08:00

Miksi sinullakin kannattaisi olla treenisuunnitelma tehtynä? Hyödynnä asiakkuuteen kuuluva ilmainen liikuntaneuvonta…

Lue lisää

5 vinkkiä aloittamiseen tauon jälkeen

15.2.2023 08:00

Työ, arki, kiire ja monta muuta hyvää syytä, miksi treenaaminen on jäänyt vähemmälle viime aikoina. Kuulostaako…

Lue lisää

Nuori kuntosalilla

8.2.2023 08:00

Onko kuntosaliharjoittelu lapselle tai nuorelle terveellistä? Entä mitä asioita pitäisi ottaa huomioon, kun nuori…

Lue lisää

Elämyksiä lautasella

1.2.2023 08:00

Ravinnon merkitystä hyvinvoinnissa ja jaksamisessa ei voi ylikorostaa. Ravinto on arjessamme läsnä päivittäin, minkä…

Lue lisää

Mieli & treeni

25.1.2023 08:00

Sanotaan, että liikunta lievittää masennusta jopa nopeammin, kuin masennuslääkkeet. Liikuntaa jopa suositellaan nykyään…

Lue lisää

Kasvata lihasta - lihasmassan hyödyt

18.1.2023 08:00

Vahvat lihakset ovat toimivan kehon perusta. Vahvoista lihaksista ja riittävästä lihasmassasta on monia hyötyjä…

Lue lisää