Elämänhallinta 2.0 - tasapainoa arkeen
2.6.2022 08:00
Mitä raskaampi arki, sitä tärkeämpää olisi pitää yhä tiukemmin kiinni itsestä huolehtimisen rutiineista. On yleistä…
Lue lisääHyvinvointi
Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin
25.5.2022 08:00
Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus…
Lue lisää
Lopeta laihduttaminen – panosta hyvinvointiin
11.5.2022 08:00
Laihduttaminen tarkoittaa monen mielikuvissa ruoan vähentämistä, rääkkitreenejä ja kokoaikaista nälkää. Monet päättävät…
Lue lisää
Liikkujan 4 tärkeää veriarvoa
5.5.2022 08:00
Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu…
Lue lisää
Puoli kiloa päivässä - syötkö tarpeeksi kasviksia?
13.4.2022 08:00
Puoli kiloa päivässä - lähes jokainen suomalainen osaa yhdistää, mihin nuo kolme sanaa liittyvät. Kaikki myös tietävä…
Lue lisää
