Aloita liikunta -starttikurssi

Haku starttikurssille käynnissä!

Haluaisitko aloittaa liikuntaharrastuksen, mutta liikuntatilat ahdistavat ja et oikein tiedä mistä aloittaa? Aloittaminen on nyt helpompaa kuin koskaan! Aloita liikunta -starttikurssilla pääset treenaamaan pienryhmässä valmentajan johdolla ja tutustut saliin ja eri harjoitusmuotoihin. Lisäksi opit palautumisen ja lihashuollon merkityksen ja saat eväitä liikuntaharrastusta tukevaan ruokavalioon. Kurssi sisältää ohjatut harjoitukset (1 kerta/viikko), sekä asiakkuuden LadyLine-keskukseesi. Voit siis halutessasi treenata vapaasti myös ohjattujen tapaamisten ulkopuolella. Kurssi on suunnattu kaikille liikuntaharrastusta kaipaaville iästä, kunnosta tai koosta riippumatta.

Kurssisisältö

  • valmentajan ohjaama pienryhmäharjoitus 1 kerta/viikko (yhteensä neljä ohjattua tapaamista)
  • tilaesittely
  • kuntosalilaitteet ja- harjoittelu tutuksi
  • palautuminen ja lihashuolto
  • ravitsemus ja elämäntavat
  • LadyLine-keskuksen asiakkuus kurssin ajaksi 49–69 €
  • hinta vain 69 € (norm. 128–148 €)

Haku on käynnissä 12.–26.9.2022. Kurssi toteutetaan lokakuussa. Valmentaja ilmoittaa hakijoille henkilökohtaisesti kurssivalinnasta. Kurssille valitaan enintään 15 osallistujaa per keskus. Osallistujien maksimimäärä voi vaihdella keskuksen tilojen vuoksi. Kurssi vaatii toteutuakseen 8 osallistujaa.

Täytä rohkeasti hakemus ja matka kohti liikuntaharrastusta voi alkaa!