Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna ma–to (11) 15–20
pe (11) 15–17, la 10–13

Keskiviikon TEEMA tunti tammikuussa

19.1.2018 11:51

Keskiviikon klo 18.40 TEEMA tunnilla tammikuussa RPM ja POUND. Katso ajankohdat klikkaamalla otsikkoa.

24.1.
18.40 POUND
® rockout workout 30
18.40 RPM
® 45 Les Mills sisäpyöräily

31.1.
18.40 POUND
® rockout workout 30
18.40 RPM
® 45 Les Mills sisäpyöräily


RPM
RPM® tunti on intensiivinen sisäpyöräilytunti. Ohjaaja opastaa ja haastaa sinua ylittämään itsesi ja samalla nautit hikoilusta ja hengästymisestä.
VAROITUS: tähän liikuntamuotoon voi tulla himo!

POUND rockout workout
Rummuta treeni, heittäydy musiikin mukaan. Pound tunnilla rummutetaan rumpukapuloilla, jotka on erityisesti tehty tuntia varten. Harjoitus on toissijainen seikka, nautimme rummutuksesta.
Mutta entä jos ei ole rytmitajua? Et tarvitse rytmitajua. Ei tarvitse osata rummuttaa. Liike ja rummutus ohjaa eteenpäin.
Pound on harjoituksena hauska, se kohdistuu erityisesti jalkoihin ja keskivartaloon. Rummutus luo ylävartalon kuormituksen ja juuri sopivasti.
Pound tunnille pukeudut mukaviin treenivaatteisiin ja kenkiin. Ripstick rumpukapulat saat tunnilla käyttösi.