Nokia

    Ryhmäliikuntatarjonta tänään

    AikaNimi
    10:00Pilates (55 min)
    16:30BODYPUMP® (55 min)
    17:35BODYJAM (55 min)
    18:40Terve Selkä (45 min)
    18:55HIIT (30 min)
    19:30Lämpö Venyttely (30 min)

    Katso koko viikon ohjelma »

    Ajankohtaista

    7.7.2017 10:00
    Kuntotanssia ke 12.7.

    Tanssin ystävät! :)Ensi keskiviikkona teitä hemmotellaan Kuntotanssin extratunnilla! Kuntotanssi on hauska ja vauhdikas tanssitunti, joka sopii kaikille. Helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkin, kuten esimerkiksi Zumba-tunneilla tehdään. Musiikkitarjonta tällä tunnilla on kuitenkin laajempi, sillä biisejä löytyy itämaisesta aina rokkiin asti! Kuntotanssi siis ke 12.7. klo 11 – nähdään tanssilattialla! :)

    4.7.2017 10:00
    Mindfulness-valmennus

    Tiesitkö, että meillä Lady Linella treenataan kehon lisäksi myös mieltä? :)Mindfulness tutkitusti auttaa hallitsemaan stressiä, lisää luovuutta sekä (työ)hyvinvointia. Kun ymmärrät, mitä läsnäolo tarkoittaa arjessa, voit hyödyntää taitoja kohti parempaa arkea. Harjoituksilla opitaan: • miten helpottaa ja hallita stressiä • miten olla läsnä tässä hetkessä • tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäsi • parantamaan keskittymiskykyäsi • lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi Mindulness-ohjauksesta meillä vastaa: Helena Toivonen hyvinvointivalmentaja, nlp -practitioner #sinäpystyt

    29.6.2017 10:00
    Kesäpeli on yhä käynnissä - joko olet mukana?

    Kesäpeliä on vielä reilusti jäljellä - miltä passi näyttää? :)Muista kerätä kaikki tarvittavat merkinnät 15.8. mennessä, ja liikut syyskuun veloituksetta! Pst. Kaikkien osallistujien kesken arvotaan jopa 3 veloituksetonta kuntoilukuukautta! Lisätietoja Kesäpelistä saat vastaanotostamme! :)

    Kaikki ajankohtaiset »

    Harju Center Nokia, Härkitie 2-4, 37100 Nokia
    050 598 2444 • nokia@ladyline.fi

    Avoinna

    ma–pe 8–20,
    la 10–16, su 12–18
    avainkortilla päivittäin 5–23
    valvottua lastentoimintaa
    la 10–12.30

    Tutustu palveluihimme

    Lähetä maksuton tekstiviesti LADY13 etunimi sukunimi ikä numeroon 18232. Kutsumme sinut tutustumiskäynnille.