Olemme avoinna
ARKISIN: Ma - To 9.30-21, Pe 10-19, VIIKONLOPPUISIN: La 10-16, Su 15-20
Sulje tuntikuvaus
Fitness Pilates
(45 min) Fitness Pilates. Parhaat liikuntamuodot ovat sellaisia, joiden avulla opimme käyttämään paremmin omaa kehoamme. Pilates on ehdottomasti yksi tällaisista. Vahvista sen avulla keskivartalon lihaksiasi ja löydä tasapainoinen keho ja hyvä olo.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
RVP
R-reidet, V-vatsa, P-pakarat. Kehon suuret lihasryhmät treenataan 30 minuutin ohjelmalla tehokkaasti. Ohjelma on jokaisella RVP-tunnilla samanlainen, opit liikkeet ja pääset nauttimaan treenistä! Lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Lady Spin
Vauhdikasta sisä pyöräilyä. Lady Spin-tunnilla jokainen voi harjoitella omalla kuntotasollaan säätämällä itselleen sopivan vastuksen.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
BODYPUMP®
Levypainoilla toteutettu tehokas lihaskuntotunti. Tunnilla treenataan vartalon suurimmat lihasryhmät, jokaiselle sopivilla painoilla.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Jami
Tanssillinen tunti, jossa vaihtelevat musiikkilajit vauhdittavat liikkeitä. Askelsarjat ovat saaneet vaikutteita mm. latino- ja jazz- tansseista.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Venyttely
Venyttely on tärkeä osa lihashuoltoa. Parantaa liikkuvuutta, aineenvaihduntaa ja rentouttaa. Venyttelytunnilla käydään läpi kehon tärkeimpiä lihasryhmiä.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
BODYBALANCE™
Joogaan ja Pilatekseen pohjaituva kehon huoltotunti, jossa vahvistat ja notkistat kehoasi sekä rentoudut ja nautit ihanasta musiikista.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Ladyt
lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä, tasapainoharjoittelua, mukavaa musiikkia ja reipasta menoa! Tunti suunnattu vanhemmille ladyille, mutta mukaan pääsee myös nuoremmat!
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Spin
Vauhdikasta sisäpyöräilyä. Spin Lady-tunnilla jokainen voi harjoitella omalla kuntotasollaan säätämällä itselleen sopivan vastuksen.
Sulje tuntikuvaus
Sulje tuntikuvaus
Lady Girya
Kahvakuula-tunti, jossa yhdistyvät tehokkaasti toiminnallinen harjoittelu ja oman kehon hallinta. Loistava lihaskuntoa kehittävä tunti, joka ei jätä ketään kylmäksi.
Sulje tuntikuvaus
|
|