Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 4–23 (24)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 10–17, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

PT-viikko LadyLinella

Huhtikuussa LadyLine-keskuksissa päästetään personal trainerit valloilleen! Osallistu PT-viikolle ja kuulet parhaat vinkit hyvinvointiin, jaksamiseen ja treenaamiseen.

PT-viikolla ohjelmassa:

  • ma 23.4. Kestävyyden kuntotestaus klo 18:00
    • Kuntotestissä personal trainer Toni Nybergin johdolla testataan kestävyytesi kuntoa lyhyillä 30sekunnin harjoitteilla. Testistä saat henkilökohtaisen palautteen sekä vinkit tulevaan.
  • ti 24.4. Tekniikkatunti kuntosalilla klo 17:30
    • Tekniikkatunnilla personal trainer Henna Alanderin johdolla opit oikeat tekniikat seuraaviin liikkeisiin: takakyykky Smith-laitteessa, penkkipunnerrus tangolla, kulmasoutu tangolla sekä hiotaan tekniikka kuntoon hack-kyykyssä
  • ke 25.4. Niska-hartiaseudun hyvinvointitunti klo 17:00
    • Tunnilla tehdään personal trainer Anne Björkstenin johdolla harjoitteita niska-hartiaseudulle mm. kuminauhaa ja keppiä käyttäen sekä avataan jumeja. Tunti parantaa niska-hartiaseudun hyvinvointia.
  • to 26.4. Tanita-kehonkoostumusmittauksia klo 17–19
    • Personal trainer Toni Nyberg suorittaa mittaukset asiakkaiden tulojärjestyksessä ja niihin varataan 15 min/asiakas.
    • lue lisää mittauksesta

Ilmoittaudu mukaan!