Järvenpää

Avainkortilla päivittäin 5–22 (23)
asiakaspalvelu ma 12–20, ti 10–19, ke 9–16, to 10–18, pe 10–15, la–su suljettu

LadyLinen Ladyt 60+ -ryhmä

Ladyt 60+ kiertoharjoittelu kuntosalilla personal trainer Jenni Tuokon kanssa. Alkulämmittelyn jälkeen siirrytään kuntosalin puolelle, jossa yhdessä ammattilaisen kanssa tehdään helppo lihaskuntoharjoittelu, jokainen oman kuntotasonsa mukaan, omilla painoilla. Jenni tarkistaa suoritustekniikat sekä liikeradat. Kiertoharjoittelu on hyvä ensi askel itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun, sillä Jennin kanssa aloitetaan rauhallisesti, tekemällä helppoja liikkeitä laitteissa sekä vapaillapainoilla. Kiertoharjoittelun jälkeen tehdään loppuvenyttelyt. Tunnin kesto 60 min.

Tunnin jälkeen kahvitellaan porukalla sekä nautitaan puurosta, saunotaan ja vaihdetaan kuulumiset.

Ladyt 60+ on oma ryhmäliikuntatunti yli 60 vuotiaille kuntoilijoille. Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä, tasapainoharjoittelua mukavan musiikin tahdissa. Vaikka tunnilla ei hypitä ja tehdä nopeita askelsarjoja, meno on reipasta ja monipuolista. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntoilusta kuntokeskuksessa! Ladyt-ryhmän reippaimmaat Ladyt ovat liki 90 vuotiaita ja nuorimmat 60 vuotta täyttäneitä.

LadyLine on naisten oma hyvinvointikeskus, jonne jokaisen on helppo tulla ja aloittaa, ikää tai kuntoa katsomatta.

Ladyt 60+

  • tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin klo 11:15
  • kesto 45 min
  • apunasi tunneilla alan ammattilaiset
  • päiväasiakkuus kuntosali+ryhmäliikunta alkaen 49 €/kk – koosta oma asiakkuutesi tästä

Tule tutustumaan veloituksetta, tilaa tutustumispassisi tästä.

Nähdään LadyLinella!