Pilateksen alkeet

Pilateskurssilla harjoittelemme Joseph Pilateksen kehittämää tekniikkaa. Alkeiskurssilla opetetaan pilateksen perusteet. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, jotka haluavat huoltaa kehoa, kehittää voimaa ja liikeratoja. Pilates sopii myös selän ja niska-hartiaseudun ongelmista kärsiville. Alkeiskurssilla opettelemme harjoittelemaan syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kehonhallintaa sekä ryhtiä. Kurssin jälkeen voit osallistua toiselle alkeiskurssille tai jatkaa perustason kurssille, oman tasosi mukaan.

• maanantaisin 15.4.2024 alkaen klo 17–18
• kesto 8 viikkoa
• ohjaajana Heli Veteli
• enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
• hinta:
  • LadyLinen asiakkaat 139 €
  • muut 159 €

Ilmoittaudu mukaan!